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《在磨砺中成长》国旗下的讲话范文

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  尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!我是xxx,今天我国旗下演讲的主题是《在磨砺中成长》。

  你有没有感到焦虑,烦躁,不知道怎么才能够缓解的时候?你有没有感到生活暗淡无光,看不到希望的时候?甚至,你有没有一闪而过的念头,想要离开这个世界?

  现代社会,竞争激烈,学习或工作负担重,生活节奏日益加快,人际关系复杂,越来越多的人由此产生了心理问题,心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微,有的人程度严重。事实上,心理生病就如同身体生病一样,是很正常的事情,我们也需要正视它。在我们的周围你会发现,有的同学脾气暴躁,常常无端发火,因琐碎小事与人争吵、大打出手甚至做出极端事件;有的同学感到孤独寂寞,意志消沉,整天无所事事,迷恋网络游戏,厌学情绪严重;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人;有的人目空一切,惟我独尊,对人苛刻,认为别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受。作为一名中学生,如何培养健康的心理呢?

  首先,要正确认识自己,不要自卑,也不要自负。要相信自己,天生我材必有用,每个人都有自己的优点,正所谓“尺有所短,寸有所长”。要正确面对挫折或失败,再漫长的路总有尽头,再难办的事也总有希望,在磨砺中更能够激励我们成长。

  其次,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心和尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,赠人玫瑰,手有余香。多尊重、体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见。经常真诚有礼地对别人微笑,表示着你的礼貌和对别人的尊重。

  第三,养成科学的生活方式。当学习负担较重,心理压力较大时,为了长期保持学习的效率,我们必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间,使生活有规律。锻炼不仅可以增强我们的体质,还可以有效抑制抑郁、焦虑等情绪,更可以促进智力水平的发展。

  第四、在自我意识方面,要善于正确地评价自己,并能通过别人来认识自己,善于反思自己的不足,能够控制自己的一些消极的想法与行为,能愉悦地接纳自己。

  总之,我们要培养快乐的心态去面对人生:改变考虑问题的方式,凡事从好处着想,以“太好了”的心态面对一切事物。遇到自己确实一时想不开的事情,可以找自己信得过的师长、父母或者同伴倾诉,使自己解不开的心结得到放松;我们感到心理特别不适的时候,还可以向专业的老师或心理医生求助。

  最后祝大家身心健康,学习愉快,天天都有好心情!

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