尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我是xxx，今天我演讲的主题是：调整心态，认真做好考后总结。
前两天，我们刚进行了10月份天一联考，接下来我们要进行深刻的反思与总结。分析这次考试出现的问题，是我们在_期内重点要做的事情。在总结和分析试卷时，考试不好的大致问题如下：状态不好、马虎、着急、字体不工整等。可能每个人有每个人的表述，但其实，所有问题都会有一个非常集中的体现，那就是“心态”。
就考试而言，我会从考前、考中、考后三个阶段来谈谈学生正确心态的培养。
一、考前心态：适度压力正常，实力大于运气
考试本来就是暴露问题的一种手段，问题只有暴露出来了，才能解决。考试就像温度计，当温度计显示高烧的时候，你是赶快求助医生查找原因对症下药，还是把温度计给砸掉呢?考试成绩的90%是平时学习结果的反映，这是可控的和稳定的因素；而只有10%是运气，这也是不可控的和不稳定的因素。考前的复_，要着重于梳理知识、总结题目、反思错误，从而真正提高自身实力，而不要把希望寄托在押题运气上。如果基础的90%没有把握住，另外10%也不可能起到杠杆一样的作用。那么考试之后，我们针对考试暴露出来的问题，仔细反思，争取不犯同样的错误就很好了。
二、考中心态：客观看待题目，保持个人节奏
考试中的心态，往往也反映在考试的策略上。从应试的角度而言，能得高分的策略才是好策略。但是在实际的考试中，很多同学却忽略了这一点。比如选择填空题是小题没有必要小题大做，选择填空就要不择手段，又快又准的拿下，有的明明带入一个特殊值就可以排除掉其他三个选项，你不选它你选谁?
还有考试中最常见的心态失衡的表现就是“跟一道题死磕”，耗费太多的时间。很多同学其实知道自己有这个毛病，但就是改不掉。那么在我们平时的训练中，一方面要加强对自身的认知和控制，另一方面这部分同学往往在平时生活中就比较容易急躁、较真、较劲，我们要在平时处理问题时，就有意识培养良好的心态。
考试中的另一种失衡心态是“攀比”，比如身边有人翻卷子，就觉得别人做得快，从而影响自己。此类的想法在考试中也是要不得的。
好的考试心态是：无论出现什么意外，总能保持考试节奏。遇见难题跳过去，没感觉的题过一会儿再想。不急躁，不自大，客观、冷静。身边的人无论有什么反应，都只是别人的行为，我们只要做到百分之百就够了。
三、考后心态：重问题轻分数，不必大喜大悲
考试后，学生最紧张也最期待的就是分数公布的那一刻，这是正常和可以理解的。我这里想强调的是，无论高兴还是沮丧，分数只是一种表象，更重要的是找到扣分的原因，而不是在分数上过分纠结。
首先，不要轻视任何小问题。总有同学说：“都会做，就是马虎”，马虎是学习_惯不良的典型体现，平时不重视，考试才会暴露，一定要抓平时，抓重视。如果有知识上的问题，不能光抓一个知识点，要由一点引出这个知识相关联的其他知识，整体复_反思。如果是应试策略出了问题，要在平时练_中纠正。
其次，试卷上得分的地方也是值得我们关注的。有些地方虽然得分了，但是我们不一定真正掌握了这些知识，可能是“蒙”的，可能是用错的方法做对的，不值得可喜。我们真正做对的地方是，如果哪道题自创了方法，就可以继续总结这些方法在什么情况下适用，有什么要点；如果哪道题以前错这次对了，要继续总结自己用什么方法使自身得到了提高，从而加强自己的学习策略。一份试卷，我们从做对的地方学到的叫“经验”，从做错的地方学到的叫“教训”，其实“经验”往往比 “教训”更有帮助。
只有能够从以上的三个层面上认真分析每一次考试，我想，这样的考试才是有意义的。
高考是持久战，最后200多天里不仅要更勤奋，还要更讲策略与效率！我相信我们只要稳扎稳打，步步为营，对知识点各个击破。我们定会在2024年高考中再创辉煌。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
